co mi tam

Wczoraj miałem operacje usunięcia śruby i jakiegoś tam stelaża co pomagało mi wcześniej mojej strzałce podwójnie pękniętej się zregenerować. Problem polega na tym ze w karcie dostałem przypisany lek przeciw zakrzepowy ale gdy wczoraj byłem na przeglądzie ja zapomniałem o recepcie wspomnieć a on sam też chyba zapomniał. Pyt co teraz zrobić są [...]

Witam wszystkich. Od niedawna zacząłem interesować się kuturystyką oraz poprostu chciałbym się wziąść za siebie, lekko ćwiczyć zacząłem już miesiąc temu robiąc zwykłą sztangielką biceps i różne lekkie ćwiczenia na barki oraz triceps, za tydzień zamieżam chodzić na siłownię, mam 15 lat ważę 60 kg i mam 178cm wzrostu, znalazłem w internecie na [...]

[...] propiojectcie oraz stanabolu 1-4 duraject 50mg cdd 5-8 duraject 100mg cdd 1-8 propioject 100mg cdd 5-8 stanabol 30mg dziennie pozniej odblok clomidem 30-36t co o tym sadzicie myslem tez zeby zaminic propiocjet na Stanoject - stanazolol 10ml i reszta bez zmian doradzcie cos tylko nie piszcie ze nie bierz tego i takie tam ... z gory dzieki

[...] lat i waze zaledwie 50 kg i 176 wzrostu.. Jestem strasznie chudy i zle mi z tym az nie moge na siebie patrzec..Co mam zrobic zeby troszke przytyc ?? Od razu mowie ze nie lubie za bardzo warzyw m.in. pomidorow, burakow, zielonych ogorkow, cebuli, sokow marchewkowych, sera i takie tam...zabraklo by mi miejsca na wypisywanie ;p Doradzcie cos plx :)

Witam, staram się ułożyć jakiś trening w domowych warunkach. Starałem się o tym troche poczytać ale co post to inna teoria -.- . A więc ważę 105 kg, mam 180 cm wzrostu i 23 lata. Chodziłem kiedyś trochę na siłownie więc mimo dużej wagi nie jestem kompletną kluchą, i jakąś tam podstawę mam, jednak fajnie było by stracić troche tłuszczyku na rzecz [...]

Mój kolega mieszka w Angli i mówi, zę jest tam nowa odżywka. Chce abym ją spróbował ale nie wiem co to jest. Jesli moęecie mi pomóc bede bardzo wdzięczny. Oto jej opis który od niego dostalem: nowa, niesamowita formula laczaca 20 istotnych skladników, które dzialajac synergicznie rozszerzaja naczynia krwionosne, podnosza sile, wytrzymalosc oraz [...]

[...] moja druga lawka. Chce kupic zestaw z lawka, gryfami, obciazeniami itd od marbo. Nie wiem czy moge podac link z allegro, takze podam ze cena to 1349 zl bez wysylki. Jest tam oczywiscie modlitewnik, 64 zeliwnych obciazen. Stojaki laczane, ale osobno z lawka. Gryfy wytrzymale na czym mi bardzo zalezy bo robie mc. Kilka pytan: 1) Slyszalem ze [...]

Mam dziwne ale jak najbardziej poważne pytanie co zawierają w sobie: - Dolna część skórki pomarańczy - Szpik z kości kurczaka Chodzi mi o to czy są tam jakieś wartościowe składniki. Co raz zauważam że co niektórzy ludzie ogryzają tą białą dolną część skórki pomarańcza lub rozgryzają kości po kurczaku i wysysają szpik. Ogryzając przy tym całą [...]

Niedługo kończę cykl. Naczytałem się o kortyzolu i takim tam sprawach. Wiem, że po skończonej „kuracji" należy zmniejszyć objętość treningu. Zastanawiam się tylko jak to dokładnie zrobić. Słyszałem, że najlepiej jest wrzucać mniejsze obciążenia a wykonywać większą liczbę powtórzeń przy zachowaniu tej samej liczby serii. Co sądzicie o tym? A [...]

[...] więc nie wiem jak się zachować jak się do mnie dowalą. Nie chcę dostać w pysk, ani nie chce stracić fona i pieniędzy, więc co robić jak dojdzie do konfrontacji? Mam jakąś tam wiedzę o walce, bo mój wujek boks ćwiczy i razem z nim trenuje,i mi daje porady, ale raczej trzem patusom nie dam rady, jeszcze nie daj Boże jak będą z sprzętem. Jakie są [...]

Witam. Zaczynam dopiero swoją „przygodę” z siłownią. Jak na razie byłam dwa razy, żeby zobaczyć co i jak. Trener tam pracujący zainteresował się mną i pokazał mi jak działają prawie wszystkie maszyny, powiedział, żebym robiła każdą 3 serie po 15 powtórzeń. Spodobało mi się to i chyba zaczynam w poniedziałek porządnie! Nie chcę schudnąć, raczej [...]

witam od maja tamtego roku bylem tylko jakies 6miesiecy off. robilem cholesterol wyszlo mi ;cholesterol calkowity 102,frakcja hdl-39,triglicerydy-54 moze mi ktos powiediec o co chodzi.wiem ze ponizej 160calkowitego to dobrze ale ja mam 102 co tez jest podobno zle.wie ktos o co chodzi?mam ksiazke o tym ale po angielsku i hooja tam pisze.dziekuje

[...] niczego nie wyrzezbie dlatego jem i jem. Nie wiem tylko czy powinienem juz miec okreslona diete i systematycznie chodzic na silownie, miec jakies białko ktore w jakims tam stopniu pomoze mi nabrac mase miesniowa? Co powinienem zrobi, bo wiem ze 60kg to nic. Isc dalej na mase czy juz zdrowo i powoli nabierac masy miesniowej poprzez diete i [...]

[...] zeta w sumie. Co wy o tym sądzicie i powiedzcie jak mogę sobie to rozłożyc zeby mi styklo na ok pol roku...:/ Zrobil bym trzy cykle z tego kretki (jedna trwa miesiac i miesiac przerwy)no i co zreszta? a tak w ogole taki komplet odzywek moze byc? mam 18,5 roku cwicze juz ok 2,5 roku z jakimis tam przerwami. pozdrawiam i fajnie jakbyscie pomogli

Witam Może wydawać się to śmieszne ale przy wadze 73kg chciałbym podjąć się redukcji. Teoretycznie nie mam dużo do zrzucenia dlatego planuje po prostu przez miesiac brać jakiś spalacz, znacznie ograniczyć węglowodany i ćwiczyć 3-4 razy aeroby w tygodniu. Jednak nie wiem czy to wystarczy ? Moim celem jest głównie zrzucenie brzucha. Mam stanowczo za [...]

[...] saa,ph,mety itd. Facet ze sklepu mówił mi że jak to bede wbijał to mi organizm przestanie produkować swoje hormony. Ale to jest w tabletkach ? Wbiłem do działu doping i tam patrze, i dużo ludzi to bierze z 'normalnymi' suplementami ? Ktoś mi powie jak to naprawde działa ? Czy to jest szkodliwe ? Czy po tym organizm przestanie produkować [...]

[...] kcal 183 g białka 20 g tłuszczu 137 g węglowodanów Z tego co widzę kalorii wyszło jakoś o 1000 za mało i teraz nie wiem dlaczego tak. Czy po prostu za mało g produktów tam wpisałem do tabeli czy może nie dodałem kilku potrzebnych produktów? Proszę o jakąś radę co zrobić, dodać, usunąć itp. Albo czym zastąpić dania. Dziękuję i pozdrawiam! [...]

[...] mam pytanie: jaka jest różnica miedzy reko LARSEM a zwykła chodzi mi o efekt po 9 miesiacach ? w efekcie koncowym są tak samo wytrzymałe i kolano stabilne ? rehabilitacja larsa polega na tym samym co na zwykłe ? chodzi mi o powrót do gry w piłke wiem ,ze jest temat o więzadłach ale tam jest za duzo stron i nikt tego nie czyta zeby odpowiedzieć...

[...] w normie (lekko podwyższony testosteron) Szczerze mowiąc szukam jakiaś spalacza tłuszczu, przedewszystkim w miarę zdrowego (bez wpływu na organizm), Ćwicze 2x razy w tygodniu na fittnes clubie ~~2h stepery, atlas - ćwiczę głównie bices,plecy oraz klatę. słyszałem o Arsenie, Venomie i Jet coś tam co byśce mi polecili? Z góry dzięki i pozdrawiam

Witam. Jak uważacie czy lepsze jest stosowanie ZMA czy też preparatu witaminowo- liberalnego np. multipack sporsport Day/night formuła treca ? Witaminy stosuje od kilku miesięcy Ale z z racji tego że przyszedł sezon na owoce i warzywka wolałbym zaoszczędzić na witaminach z supli. Od razu mówię żeby nie polecać mi witamin innych firrm bo [...]